Curso de Atualização – Ballet Stretch, Cadillac, Short Box e Ladder Barrel

PRÁTICO-TEÓRICO (ênfase nas atividades práticas)

Objetivo: Ampliar o conhecimento e repertório de exercícios para diversificar as aulas

Duração: 16 horas

Total de Vagas: 30 vagas

Cadillac:
• Aparelho chave para a aplicação dos Ballet Stretch, Short Box e público masculino.

Ballet Stretch:
• Você sabia que temos 12 tipos diferentes de Ballet Stretch?
• A importância e como trabalhar a flexibilidade do método nos diferentes níveis e aparelhos.

 Short Box:
• Como o Short Box pode ser trabalhado nos diferentes aparelhos, posições do corpo desde o nível básico ao super star.
• Princípios básicos do Método: Power House e Caixa.

 Ladder Barrel:
• Aparelho que trabalha a flexibilidade do corpo coo um todos, essencial para boa performance física e técnica.