32ª JOPEF BRASIL – MAT PILATES: CRIATIVIDADE NAS AULAS

Aprimore as suas aulas com exercícios variados de Mat Pilates, mantendo as bases da Contrologia, intensificando o trabalho de Power House (Centro de Força), membros superiores e inferiores. Sinta os benefícios que o Autêntico Método Pilates trará para você.

Conteúdo:

• Fundamentos, princípios e benefícios da contrologia;
• Estrutura e elaboração da aula de Mat coletiva e como aplicar na aula individual;
• Sistematização do conjunto de exercícios do Mat básico e intermediário;
• Processos pedagógicos e variações;
• Modificações dos exercícios de solo para os diferentes públicos;
• Importância da comunicação verbal (comando e entonação);
• Uso da correta linguagem corporal e gestual nas ajudas e nos exercícios;
• Como preparar o corpo com pré-pilates;
• Exercícios de finalização de aula.