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ALONGAMENTO CONSCIENTE – DO ALONGAMENTO À QUALIDADE DE VIDA E O BEM-ESTAR DAS PESSOAS

Os alongamentos são exercícios fundamentais para a manutenção de um corpo saudável, pois além de aumentar a flexibilidade muscular, previnem lesões e ativam a circulação sanguínea, mas não basta somente alongar, é preciso aprender como alongar, trabalhar a mobilidade articular e a elasticidade para resultados eficazes e rápidos. Venha descobrir novas técnicas de distensionamento e relaxamento, a correta utilização da respiração e todos os benefícios que a reflexologia proporcionará aos seus alunos.