Santos

Objetivo: Subsidiar ao treinador esportivo de formação e de alto rendimento informações atuais e fundamentadas para ferramentar o profissional para uma visão crítica e abrangente na montagem de treinos de alta eficiência no esporte.

Pilates e Esporte – vencendo os limites do corpo e da mente.
Os atletas utilizam, cada vez mais, atividades complementares para otimizar os resultados. O Método Pilates é altamente eficaz para melhorar a performance atlética e evitar risco de lesões, quando aplicado de acordo com os princípios, prioridades do cliente, necessidades e objetivos específicos de cada esporte. Os benefícios são diversos, desde a estabilidade dinâmica do tronco, a coordenação adequada entre os membros superiores e inferiores, que são itens fundamentais para melhorar o aproveitamento biomecânico, evitando assim sobrecargas nas articulações e até a maior economia de energia, como resultado do controle do corpo e do movimento.