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As técnicas e exercícios são originais criados por Joseph Pilates desde 1920 e é muito mais do que uma metodologia de condicionamento físico: o método muda sua vida e desenvolve de forma integrada o corpo físico, intelectual e emocional visando o bem estar do praticante. É importante enfocar que essa é a modalidade que mais cresce no mercado de fitness. O professor de ginástica ou personal trainer que trabalha com condicionamento físico, através uma visão holística, tem no método original uma ótima oportunidade para qualificar suas aulas e incrementar o sucesso de sua carreira.

- Oficina de exercícios de mat com o foco na utilização funcional dos princípios:
- Concentração;
- Centralização "Power House";
- Respiração;
- Precisão do movimento; controle dos diferentes segmentos corporais;
- Movimentação fluida com eficácia biomecânica e economia de energia;
- Resistência físico e mental;
- Flexibilidade;
- Coordenação motora;
- Fortalecimento.

Investimento:  R$ 130,00  (preço especial até 25/03)