ALONGAMENTO CONSCIENTE

A Profª Inelia García, conhecida nos meios profissionais da Educação Física pelo seu trabalho com o Método PILATES e FLEXIBILIDADE, está lançando um novo vídeo da técnica de ALONGAMENTO CONSCIENTE.

Idealizado a partir do final da década da 70 com base nos excelentes resultados conseguidos na diminuição do estresse através de exercícios de estiramento, o ALONGAMENTO CONSCIENTE  foi sistematizado  pela Profª Inelia e consolidado em um método com uma técnica própria.

Utilizando conceitos orientais de RESPIRAÇÃO, RELAXAMENTO, CONCENTRAÇÃO, MASSAGEM e REFLEXOLOGIA, o AlongamentoConsciente ganhou projeção nacional e internacional muito rapidamente, pois atendia à crescente procura dos praticantes por atividades integrativas (aquelas que enfocam o ser humano nos seus 3 componentes - FÍSICO, MENTAL e EMOCIONAL).

Neste vídeo, dividido em duas partes, a Profª Inelia mostra todo o alcance do ALONGAMENTO CONSCIENTE ao abordar 2 direcionamentos bem distintos:
1) PRATICANTES SEDENTÁRIOS / ATIVIDADES AO AR LIVRE; E
2) PESSOAS ATIVAS / MELHORIA DA PERFORMANCE.

A parte 1 trata dos exercícios adequados às pessoas de hábitos sedentários que desejam iniciar um programa de Alongamento. Inclui a Ginástica Laboral e movimentos complementares às atividades como corridas, caminhadas e bicicleta, podendo ser realizados ao ar livre ou em casa, sendo o foco principal o BEM ESTAR FUNCIONAL.

A parte 2 mostra a estrutura de uma aula orientada pelo professor de Educação Física em academias e escolas de Dança. A ênfase deste direcionamento está na melhoria da performance e do controle motor, sendo o público-alvo o indivíduo ativo que já pratica alguma atividade física utilitária ou desportiva e necessita ampliar a sua flexibilidade.

Portanto, seja qual for o objetivo, se o trabalho a ser desenvolvido é a FLEXIBILIDADE, e o resultado esperado é a diminuição das tensões musculares e a melhora da postura, da consciência corporal e da auto-estima, a informação mais  completa e didática voce vai encontrar no novo vídeo ALONGAMENTO CONSCIENTE, da Profª Inelia García.